## 与橙子相克的食物
简介
橙子是人们喜爱的水果之一，富含维生素C、维生素P、β-胡萝卜素、柠檬酸、果胶等多种营养物质，对人体健康有很多益处。然而，有些食物与橙子同食可能会影响营养吸收，甚至引起身体不适。了解橙子的食物相克知识，有助于我们更好地享用美味的同时，保障身体健康。
一、不宜与橙子同食的海鲜类
虾、蟹、海鱼等海鲜富含蛋白质和钙，而橙子富含维生素C。维生素C会将海鲜中的五价砷还原成三价砷（砒霜），虽然生成的砒霜剂量很小，一般不会引起急性中毒，但长期如此可能会对健康造成不利影响。因此，建议不要将橙子和海鲜一起食用，最好间隔2小时以上。
二、不宜与橙子同食的乳制品
牛奶、酸奶等乳制品富含蛋白质，橙子中的果酸会使蛋白质凝固，影响消化吸收，甚至引起腹胀、腹泻等不适症状。因此，不建议将橙子和乳制品一起食用，最好间隔1小时以上。
三、不宜与橙子同食的胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的维生素C分解酶，会破坏橙子中的维生素C，降低其营养价值。因此，不建议将橙子和胡萝卜一起榨汁或同食。
四、不宜与橙子同食的药物
1.
碱性药物：
橙子富含酸性物质，会与碱性药物发生反应，降低药效。例如，服用小苏打、氧化镁等碱性药物时，不宜同时食用橙子。2.
部分抗生素：
服用某些抗生素如红霉素、利福平、乙胺丁醇等时，不宜食用橙子，否则可能会影响药物吸收，降低药效。
五、需要谨慎与橙子同食的食物
1.
高钾食物：
橙子本身含钾量较高，如果与其他高钾食物如香蕉、土豆等一起大量食用，可能会导致体内钾含量过高，对肾脏功能不佳的人群造成负担。2.
寒性食物：
橙子性凉，对于脾胃虚寒的人来说，过量食用或与其他寒性食物如螃蟹、西瓜等同食，可能会加重体内寒气，引起腹泻等不适。
总结
了解食物相克知识，有助于我们更加科学地安排饮食，更好地吸收营养，保持身体健康。虽然橙子与某些食物同食会产生一些不利影响，但只要注意控制食用量和间隔时间，一般不会造成严重后果。如有疑问，建议咨询医生或营养师。
与橙子相克的食物**简介**橙子是人们喜爱的水果之一，富含维生素C、维生素P、β-胡萝卜素、柠檬酸、果胶等多种营养物质，对人体健康有很多益处。然而，有些食物与橙子同食可能会影响营养吸收，甚至引起身体不适。了解橙子的食物相克知识，有助于我们更好地享用美味的同时，保障身体健康。**一、不宜与橙子同食的海鲜类**虾、蟹、海鱼等海鲜富含蛋白质和钙，而橙子富含维生素C。维生素C会将海鲜中的五价砷还原成三价砷（砒霜），虽然生成的砒霜剂量很小，一般不会引起急性中毒，但长期如此可能会对健康造成不利影响。因此，建议不要将橙子和海鲜一起食用，最好间隔2小时以上。**二、不宜与橙子同食的乳制品**牛奶、酸奶等乳制品富含蛋白质，橙子中的果酸会使蛋白质凝固，影响消化吸收，甚至引起腹胀、腹泻等不适症状。因此，不建议将橙子和乳制品一起食用，最好间隔1小时以上。**三、不宜与橙子同食的胡萝卜**胡萝卜中含有丰富的维生素C分解酶，会破坏橙子中的维生素C，降低其营养价值。因此，不建议将橙子和胡萝卜一起榨汁或同食。**四、不宜与橙子同食的药物**1. **碱性药物：**橙子富含酸性物质，会与碱性药物发生反应，降低药效。例如，服用小苏打、氧化镁等碱性药物时，不宜同时食用橙子。2. **部分抗生素：**服用某些抗生素如红霉素、利福平、乙胺丁醇等时，不宜食用橙子，否则可能会影响药物吸收，降低药效。**五、需要谨慎与橙子同食的食物**1. **高钾食物：**橙子本身含钾量较高，如果与其他高钾食物如香蕉、土豆等一起大量食用，可能会导致体内钾含量过高，对肾脏功能不佳的人群造成负担。2. **寒性食物：**橙子性凉，对于脾胃虚寒的人来说，过量食用或与其他寒性食物如螃蟹、西瓜等同食，可能会加重体内寒气，引起腹泻等不适。**总结**了解食物相克知识，有助于我们更加科学地安排饮食，更好地吸收营养，保持身体健康。虽然橙子与某些食物同食会产生一些不利影响，但只要注意控制食用量和间隔时间，一般不会造成严重后果。如有疑问，建议咨询医生或营养师。