本篇文章给大家谈谈吃什么食物能补肾，以及吃什么食物能补肾阳虚对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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吃什么食物能真的补肾？补肾可以多吃什么食物？
补肾的食物有桑葚，山药，羊肉，秋葵，黑芝麻，黑米，龙眼肉，紫菜等。肾病从中医上讲分为肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚在庆中女性身上表现出来的症状为月经量过多，在男性身上表现为早泄阳痿。所以肾阳虚可以适当吃一些动物内脏，比如羊肾、狗肾。肾阴虚主要表现为心烦意乱，容易失眠，适当吃桑葚，枸杞，黑豆可以起到缓解作用。
一般每个人都有两颗肾，其主要功能是排泄毒素和调解电解质平衡，维持机体内部环境稳定。这是一种非常隐蔽的器官，早期有问题根本就不会表现出来，只有去做尿检和血检时，才能知道肾功能是否正常。
我们可以通过以下几种症状判断肾脏是否健康：
1、早上起来眼睑、和大腿根部会不会肿？由于排泄出现了问题，经过一晚上休息，部分水分无法通过膀胱排到体外，最终积累在皮肤表面。尿毒症患者应该都深有体会，这类人群基本上不排尿了，一旦喝多了水，整个身体就会出现浮肿现象。
2、看尿液会不会有长久不散的泡沫或颜色变红，有泡沫代表有蛋白露出，正常情况下一天最多露出150克蛋白，一旦24小时蛋白测量超过了这个数值，很可能出现了肾炎。
我们该如何保护肾脏？
我国现在有成千上万肾病患者等待换肾，有些人还没有等到人就没了，由此可见，肾病真的非常可怕。为了保护肾，我们应该做到以下几点，首先不要过度劳累，适当运动，不要总是熬夜通宵。肾病并不是老年人才会得的一种病，现在很多年轻人，20多岁就查出了尿毒症，就是因为平时总是通宵，暴饮链差悄暴食。其次非必要尽量不吃药，是药三分毒，过量药品进入人体会给肾脏带来棚渣压力。
[img]吃什么可以补肾
补肾可口服六味地黄丸，肾气丸，左归丸，右归丸中药补肾。也可多食补肾食物。
肾虚分为肾阳虚和肾阴虚含睁蚂，应根据具体症状进行药食滋补。
肾阳虚症状常见腰痛脚软，下半身自感发凉，少腹疼痛，小便不利或小便反多，入夜尤甚。男性阳痿早泄，女性不孕不育，患者舌多淡而胖，脉虚弱无力。可口服肾气丸：熟地黄，枣皮，山药，泽泻，茯苓，牡丹皮，桂枝，附子。右归丸：熟地黄，山药，山茱萸，枸杞子，菟丝子，鹿角胶，杜仲，肉桂，当归，制附片。二方都能补肾壮阳，还可谈埋加入其它补阳中药增强效果，如巴戟天，续断等等。同时可多食用温补类食物：羊肉，牛肉，韭菜，淡菜等等。
肾阴虚症状常见腰膝酸软，头晕目眩，耳鸣，早洞盗汗，消渴，手足心热，舌红苔黄，口燥咽干等。中药方面多用六味地黄丸，该方组成即肾气丸方去掉桂枝，附子。也可口服左归丸：熟地，山药，枸杞，枣肉，川牛膝，鹿角胶，龟板，菟丝子。二方都能滋阴补肾，也可加以其它滋阴中药：沙参，天花粉，麦冬，天冬，百合，石斛，墨旱莲，玉竹，女贞子，黄精等等。同时食用动物内脏，莲子，枸杞子，山药，黑色的五谷杂粮滋阴补肾。
以上中药不可自行使用，应至正规中医就诊。
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