简介
乳糖不耐受是一种常见的消化系统状况，由小肠内无法有效分解乳糖（牛奶和其他奶制品中的糖）引起的。这会导致腹胀、胀气、腹泻等一系列症状。
乳糖不耐受的类型
乳糖不耐受有多种类型，包括：
原发性乳糖不耐受：
最常见，在断奶后逐渐发展为小肠中乳糖酶水平下降。
继发性乳糖不耐受：
由肠道感染或疾病引起的临时乳糖酶水平下降。
先天性乳糖不耐受：
一种罕见的遗传性疾病，出生时就缺乏乳糖酶。
症状
乳糖不耐受的症状因人而异，但最常见的有：
腹胀
胀气
腹泻
腹部绞痛
恶心
呕吐
便秘（罕见）
诊断
乳糖不耐受可以通过以下方法诊断：
乳糖耐量试验：
饮用富含乳糖的液体，然后测量血液中葡萄糖水平。
氢呼气试验：
饮用富含乳糖的液体，然后测量呼气中氢气的量。
基因检测：
寻找与乳糖不耐受相关的基因变异。
治疗
乳糖不耐受无法治愈，但症状可以通过以下方法控制：
限制乳糖摄入：
避免或限制牛奶、奶酪、酸奶和其他含乳糖的食物。
使用乳糖酶补充剂：
餐前服用乳糖酶，帮助分解食物中的乳糖。
选择不含乳糖的产品：
寻找市场上越来越多不含乳糖的牛奶、奶酪和酸奶。
饮食中添加益生菌：
某些益生菌可以帮助分解乳糖。
预后
乳糖不耐受是一种终生状况，但症状可以通过控制乳糖摄入和使用适当的治疗方法来控制。大多数患有乳糖不耐受的人都能过着正常、健康的生活，并享受丰盛的饮食。
**简介**乳糖不耐受是一种常见的消化系统状况，由小肠内无法有效分解乳糖（牛奶和其他奶制品中的糖）引起的。这会导致腹胀、胀气、腹泻等一系列症状。**乳糖不耐受的类型**乳糖不耐受有多种类型，包括：* **原发性乳糖不耐受：**最常见，在断奶后逐渐发展为小肠中乳糖酶水平下降。 * **继发性乳糖不耐受：**由肠道感染或疾病引起的临时乳糖酶水平下降。 * **先天性乳糖不耐受：**一种罕见的遗传性疾病，出生时就缺乏乳糖酶。**症状**乳糖不耐受的症状因人而异，但最常见的有：* 腹胀 * 胀气 * 腹泻 * 腹部绞痛 * 恶心 * 呕吐 * 便秘（罕见）**诊断**乳糖不耐受可以通过以下方法诊断：* **乳糖耐量试验：**饮用富含乳糖的液体，然后测量血液中葡萄糖水平。 * **氢呼气试验：**饮用富含乳糖的液体，然后测量呼气中氢气的量。 * **基因检测：**寻找与乳糖不耐受相关的基因变异。**治疗**乳糖不耐受无法治愈，但症状可以通过以下方法控制：* **限制乳糖摄入：**避免或限制牛奶、奶酪、酸奶和其他含乳糖的食物。 * **使用乳糖酶补充剂：**餐前服用乳糖酶，帮助分解食物中的乳糖。 * **选择不含乳糖的产品：**寻找市场上越来越多不含乳糖的牛奶、奶酪和酸奶。 * **饮食中添加益生菌：**某些益生菌可以帮助分解乳糖。**预后**乳糖不耐受是一种终生状况，但症状可以通过控制乳糖摄入和使用适当的治疗方法来控制。大多数患有乳糖不耐受的人都能过着正常、健康的生活，并享受丰盛的饮食。