200千卡路里相当于多少食物
简介
千卡路里是测量能量的一种单位。200千卡路里是一个相对较小的能量量，相当于一些常见的食物或饮料。本文将探讨200千卡路里相当于多少不同类型食物。
水果
1个中等大小的苹果（约138克）
1个中等大小的香蕉（约118克）
1杯草莓（约152克）
蔬菜
1杯西兰花（约91克）
1杯胡萝卜（约128克）
1杯芹菜（约100克）
谷物
1/2杯煮熟的糙米（约90克）
1/2杯煮熟的藜麦（约92克）
1片全麦面包（约28克）
乳制品
1杯低脂牛奶（约125克）
1杯酸奶（约170克）
1盎司奶酪（约28克）
肉类和家禽
2盎司烤鸡胸肉（约57克）
2盎司煮熟的鲑鱼（约57克）
1个中等大小的鸡蛋（约50克）
零食
1小包爆米花（约24克）
1盎司坚果（约14克）
1/2杯脱脂酸奶（约62克）
饮料
1杯黑咖啡（约95毫升）
1杯绿茶（约240毫升）
1杯水（约240毫升）
请注意：
食物的卡路里含量可能会根据准备方法和品牌而有所不同。这些只是近似值，用于指导目的。
**200千卡路里相当于多少食物****简介**千卡路里是测量能量的一种单位。200千卡路里是一个相对较小的能量量，相当于一些常见的食物或饮料。本文将探讨200千卡路里相当于多少不同类型食物。**水果*** 1个中等大小的苹果（约138克） * 1个中等大小的香蕉（约118克） * 1杯草莓（约152克）**蔬菜*** 1杯西兰花（约91克） * 1杯胡萝卜（约128克） * 1杯芹菜（约100克）**谷物*** 1/2杯煮熟的糙米（约90克） * 1/2杯煮熟的藜麦（约92克） * 1片全麦面包（约28克）**乳制品*** 1杯低脂牛奶（约125克） * 1杯酸奶（约170克） * 1盎司奶酪（约28克）**肉类和家禽*** 2盎司烤鸡胸肉（约57克） * 2盎司煮熟的鲑鱼（约57克） * 1个中等大小的鸡蛋（约50克）**零食*** 1小包爆米花（约24克） * 1盎司坚果（约14克） * 1/2杯脱脂酸奶（约62克）**饮料*** 1杯黑咖啡（约95毫升） * 1杯绿茶（约240毫升） * 1杯水（约240毫升）**请注意：**食物的卡路里含量可能会根据准备方法和品牌而有所不同。这些只是近似值，用于指导目的。