没糖的水果
简介
水果是一种富含营养的食物，但一些水果含有较高的糖分。对于患有糖尿病或正在控制体重的人来说，选择含糖量低的水果非常重要。
没有或低糖的水果
柠檬
酸橙
蔓越莓
浆果（蓝莓、草莓、覆盆子）
西红柿
牛油果
黄瓜
苦瓜
丝瓜
南瓜
秋葵
中等糖分的水果
苹果
梨
桃子
李子
香蕉
西瓜
哈密瓜
芒果
菠萝
木瓜
高糖分的水果
葡萄
樱桃
无花果
枣子
龙眼
桂圆
荔枝
榴莲
注意事项
水果的含糖量可能因品种和成熟度而异。
以上列出的水果仅供参考，不应作为唯一的饮食来源。
请咨询医疗专业人士以获得个性化的饮食建议。
**没糖的水果****简介**水果是一种富含营养的食物，但一些水果含有较高的糖分。对于患有糖尿病或正在控制体重的人来说，选择含糖量低的水果非常重要。**没有或低糖的水果*** **柠檬** * **酸橙** * **蔓越莓** * **浆果（蓝莓、草莓、覆盆子）** * **西红柿** * **牛油果** * **黄瓜** * **苦瓜** * **丝瓜** * **南瓜** * **秋葵****中等糖分的水果*** **苹果** * **梨** * **桃子** * **李子** * **香蕉** * **西瓜** * **哈密瓜** * **芒果** * **菠萝** * **木瓜****高糖分的水果*** **葡萄** * **樱桃** * **无花果** * **枣子** * **龙眼** * **桂圆** * **荔枝** * **榴莲****注意事项*** 水果的含糖量可能因品种和成熟度而异。 * 以上列出的水果仅供参考，不应作为唯一的饮食来源。 * 请咨询医疗专业人士以获得个性化的饮食建议。