简介
乳糖不耐受是一种常见的消化系统疾病，当人体缺乏分解乳糖（牛奶和乳制品中发现的一种糖分）所需的酶时就会发生。这会导致在食用乳制品后出现腹痛、腹胀和腹泻等症状。
乳糖不耐受的原因
乳糖不耐受是由乳糖酶缺乏引起的，乳糖酶是一种分解乳糖的酶。在婴儿期，每个人都产生大量的乳糖酶，以便能够消化母乳。然而，随着年龄的增长，某些人的乳糖酶产生会减少，导致乳糖不耐受。
症状
乳糖不耐受的症状通常在食用乳制品后 30 分钟至 2 小时内出现。这些症状包括：
腹痛
腹胀
腹泻
胀气
恶心和呕吐症状的严重程度可能因人而异，取决于乳糖不耐受的程度。
诊断
诊断乳糖不耐受可以通过以下方法进行：
氢气呼气试验：
患者饮用含有乳糖的液体，然后测量呼气中氢气的增加，这表明乳糖被肠道细菌发酵。
乳糖耐受试验：
患者饮用含有乳糖的液体，然后监测他们的血糖水平。如果血糖水平没有上升，则表明乳糖没有被消化。
治疗
对于乳糖不耐受没有治愈方法，但可以通过以下方式控制症状：
限制乳制品摄入：
避免或减少乳制品的摄入可以帮助预防症状。
选择无乳糖产品：
市面上有许多无乳糖的乳制品，例如牛奶、酸奶和奶酪。
服用乳糖酶补充剂：
乳糖酶补充剂可以帮助分解乳糖，减少症状。
并发症
如果不治疗，乳糖不耐受会导致以下并发症：
营养不良：由于对乳制品的限制，乳糖不耐受可能会导致钙、维生素 D 和蛋白质等营养素缺乏。
脱水：腹泻和胀气会导致脱水。
预防
乳糖不耐受无法预防，但可以通过以下方式降低风险：
母乳喂养：
母乳喂养可以帮助婴儿建立乳糖酶的耐受性。
逐渐引入乳制品：
随着婴儿的成长，逐渐引入少量乳制品可以帮助他们的身体适应乳糖。
**简介**乳糖不耐受是一种常见的消化系统疾病，当人体缺乏分解乳糖（牛奶和乳制品中发现的一种糖分）所需的酶时就会发生。这会导致在食用乳制品后出现腹痛、腹胀和腹泻等症状。**乳糖不耐受的原因**乳糖不耐受是由乳糖酶缺乏引起的，乳糖酶是一种分解乳糖的酶。在婴儿期，每个人都产生大量的乳糖酶，以便能够消化母乳。然而，随着年龄的增长，某些人的乳糖酶产生会减少，导致乳糖不耐受。**症状**乳糖不耐受的症状通常在食用乳制品后 30 分钟至 2 小时内出现。这些症状包括：* 腹痛 * 腹胀 * 腹泻 * 胀气 * 恶心和呕吐症状的严重程度可能因人而异，取决于乳糖不耐受的程度。**诊断**诊断乳糖不耐受可以通过以下方法进行：* **氢气呼气试验：**患者饮用含有乳糖的液体，然后测量呼气中氢气的增加，这表明乳糖被肠道细菌发酵。 * **乳糖耐受试验：**患者饮用含有乳糖的液体，然后监测他们的血糖水平。如果血糖水平没有上升，则表明乳糖没有被消化。**治疗**对于乳糖不耐受没有治愈方法，但可以通过以下方式控制症状：* **限制乳制品摄入：**避免或减少乳制品的摄入可以帮助预防症状。 * **选择无乳糖产品：**市面上有许多无乳糖的乳制品，例如牛奶、酸奶和奶酪。 * **服用乳糖酶补充剂：**乳糖酶补充剂可以帮助分解乳糖，减少症状。**并发症**如果不治疗，乳糖不耐受会导致以下并发症：* 营养不良：由于对乳制品的限制，乳糖不耐受可能会导致钙、维生素 D 和蛋白质等营养素缺乏。 * 脱水：腹泻和胀气会导致脱水。**预防**乳糖不耐受无法预防，但可以通过以下方式降低风险：* **母乳喂养：**母乳喂养可以帮助婴儿建立乳糖酶的耐受性。 * **逐渐引入乳制品：**随着婴儿的成长，逐渐引入少量乳制品可以帮助他们的身体适应乳糖。