乳糖不耐受
简介
乳糖不耐受是一种常见的消化不良症状，由身体无法完全分解乳制品中所含的乳糖所致。
原因
乳糖是一种双糖，存在于牛奶和其他乳制品中。乳糖酶是一种由小肠产生的酶，负责将乳糖分解为葡萄糖和半乳糖，这两种糖可以被身体吸收。乳糖不耐受的人体内产生乳糖酶不足，导致乳糖无法被完全分解。
症状
乳糖不耐受的症状会在食用乳制品后出现，通常在 30 分钟至 2 小时内。常见的症状包括：
腹胀
腹痛
腹泻
恶心
胀气
诊断
乳糖不耐受可以通过以下检查来诊断：
乳糖耐受试验：
摄入一定量的乳糖后监测血糖水平。
呼气测试：
摄入含乳糖的饮料后，测量呼气中氢气的增加。
消除饮食：
从饮食中去除乳糖，观察症状是否改善。
治疗
乳糖不耐受没有完全治愈的方法，但可以采取以下措施来管理症状：
避免乳制品：
这是控制症状的最有效方法。
限制乳制品摄入：
有些人可以耐受少量乳制品。
食用无乳糖食品：
许多商店都提供无乳糖的牛奶、奶酪和酸奶。
服用乳糖酶补充剂：
可以服用乳糖酶补充剂来帮助分解乳糖。
预防
乳糖不耐受无法预防，但可以通过避免乳制品或限制其摄入来管理症状。
**乳糖不耐受****简介**乳糖不耐受是一种常见的消化不良症状，由身体无法完全分解乳制品中所含的乳糖所致。**原因**乳糖是一种双糖，存在于牛奶和其他乳制品中。乳糖酶是一种由小肠产生的酶，负责将乳糖分解为葡萄糖和半乳糖，这两种糖可以被身体吸收。乳糖不耐受的人体内产生乳糖酶不足，导致乳糖无法被完全分解。**症状**乳糖不耐受的症状会在食用乳制品后出现，通常在 30 分钟至 2 小时内。常见的症状包括：* 腹胀 * 腹痛 * 腹泻 * 恶心 * 胀气**诊断**乳糖不耐受可以通过以下检查来诊断：* **乳糖耐受试验：**摄入一定量的乳糖后监测血糖水平。 * **呼气测试：**摄入含乳糖的饮料后，测量呼气中氢气的增加。 * **消除饮食：**从饮食中去除乳糖，观察症状是否改善。**治疗**乳糖不耐受没有完全治愈的方法，但可以采取以下措施来管理症状：* **避免乳制品：**这是控制症状的最有效方法。 * **限制乳制品摄入：**有些人可以耐受少量乳制品。 * **食用无乳糖食品：**许多商店都提供无乳糖的牛奶、奶酪和酸奶。 * **服用乳糖酶补充剂：**可以服用乳糖酶补充剂来帮助分解乳糖。**预防**乳糖不耐受无法预防，但可以通过避免乳制品或限制其摄入来管理症状。