鸡蛋果水果营养
简介
鸡蛋果，又称面包果，是一种营养丰富的热带水果，原产于东南亚。它以其独特的形状和奶油般的质地而闻名，是一种营养丰富的食物来源。
营养成分
碳水化合物
鸡蛋果是碳水化合物的良好来源，每 100 克含有约 23 克。主要以淀粉的形式存在，提供身体能量。
蛋白质
与其他热带水果相比，鸡蛋果的蛋白质含量相对较高，每 100 克含有约 1.5 克。
脂肪
鸡蛋果几乎不含脂肪，每 100 克不到 1 克。
维生素
鸡蛋果富含多种维生素，包括：
维生素 C：一种抗氧化剂，对免疫系统健康至关重要。
维生素 A：对视力、皮肤健康和免疫功能至关重要。
维生素 B6：参与能量代谢和神经系统功能。
矿物质
鸡蛋果还含有丰富的矿物质，包括：
钾：对调节血压和维持体液平衡至关重要。
镁：参与肌肉功能、骨骼健康和神经传导。
铜：一种抗氧化剂，有助于形成红细胞。
其他营养素
除了上述营养素外，鸡蛋果还含有以下重要营养素：
纤维：促进消化健康和饱腹感。
抗氧化剂：保护身体免受自由基损伤。
植物甾醇：可以降低胆固醇水平。
健康益处
鸡蛋果的营养成分提供了多种健康益处，包括：
增强免疫力
改善视力
促进健康的骨骼
调节血压
降低胆固醇水平
总结
鸡蛋果是一种营养丰富的热带水果，富含碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质和抗氧化剂。它提供多种健康益处，包括增强免疫力、改善视力、促进骨骼健康、调节血压和降低胆固醇水平。将其添加到你的饮食中，可以享受它的营养价值和健康益处。
**鸡蛋果水果营养****简介** 鸡蛋果，又称面包果，是一种营养丰富的热带水果，原产于东南亚。它以其独特的形状和奶油般的质地而闻名，是一种营养丰富的食物来源。**营养成分****碳水化合物** 鸡蛋果是碳水化合物的良好来源，每 100 克含有约 23 克。主要以淀粉的形式存在，提供身体能量。**蛋白质** 与其他热带水果相比，鸡蛋果的蛋白质含量相对较高，每 100 克含有约 1.5 克。**脂肪** 鸡蛋果几乎不含脂肪，每 100 克不到 1 克。**维生素** 鸡蛋果富含多种维生素，包括： * 维生素 C：一种抗氧化剂，对免疫系统健康至关重要。 * 维生素 A：对视力、皮肤健康和免疫功能至关重要。 * 维生素 B6：参与能量代谢和神经系统功能。**矿物质** 鸡蛋果还含有丰富的矿物质，包括： * 钾：对调节血压和维持体液平衡至关重要。 * 镁：参与肌肉功能、骨骼健康和神经传导。 * 铜：一种抗氧化剂，有助于形成红细胞。**其他营养素** 除了上述营养素外，鸡蛋果还含有以下重要营养素： * 纤维：促进消化健康和饱腹感。 * 抗氧化剂：保护身体免受自由基损伤。 * 植物甾醇：可以降低胆固醇水平。**健康益处**鸡蛋果的营养成分提供了多种健康益处，包括：* 增强免疫力 * 改善视力 * 促进健康的骨骼 * 调节血压 * 降低胆固醇水平**总结**鸡蛋果是一种营养丰富的热带水果，富含碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质和抗氧化剂。它提供多种健康益处，包括增强免疫力、改善视力、促进骨骼健康、调节血压和降低胆固醇水平。将其添加到你的饮食中，可以享受它的营养价值和健康益处。