简介
乳糖不耐受是一种常见的消化问题，在摄入含有乳糖的食物后会出现症状。乳糖是一种存在于牛奶和其他乳制品中的糖分。
多级标题
乳糖不耐受的类型
原发性乳糖不耐受：
随着年龄增长，身体产生分解乳糖的酶（乳糖酶）的能力下降。
继发性乳糖不耐受：
由某些疾病或肠道损伤引起的临时乳糖酶生产减少。
先天性乳糖不耐受：
出生时即不存在乳糖酶。
症状
腹胀
腹泻
腹痛
胀气
恶心
诊断
乳糖耐受试验：
喝下含乳糖的溶液并监测症状。
氢气呼气试验：
测量摄入乳糖后呼气中的氢气量。
治疗
避免乳糖摄入：
避免食用牛奶、奶酪、酸奶和冰淇淋等乳制品。
乳糖酶补充剂：
服用含有乳糖酶的补充剂，以帮助分解乳糖。
无乳糖饮食：
食用不含乳糖的牛奶、奶酪和酸奶等替代品。
乳糖不耐受会好转吗？
乳糖不耐受的程度因人而异。对于大多数人来说，原发性乳糖不耐受是无法治愈的。然而，有些人可能有轻微的乳糖不耐受，可以随着时间的推移而改善。以下因素可能影响乳糖不耐受的严重程度：
年龄：年龄越大，乳糖酶产生越少。
乳制品摄入量：经常摄入乳制品的人可能会比很少摄入乳制品的人产生更多的乳糖酶。
肠道健康：肠道炎症或损伤会影响乳糖酶的产生。
其他注意事项
乳糖不耐受影响约 65% 的世界人口。
乳糖不耐受与乳过敏不同。乳过敏是由免疫系统对牛奶中的蛋白质产生反应引起的。
乳糖不耐受不会导致严重健康问题，但可能会引起不适和影响生活质量。
**简介**乳糖不耐受是一种常见的消化问题，在摄入含有乳糖的食物后会出现症状。乳糖是一种存在于牛奶和其他乳制品中的糖分。**多级标题****乳糖不耐受的类型*** **原发性乳糖不耐受：**随着年龄增长，身体产生分解乳糖的酶（乳糖酶）的能力下降。 * **继发性乳糖不耐受：**由某些疾病或肠道损伤引起的临时乳糖酶生产减少。 * **先天性乳糖不耐受：**出生时即不存在乳糖酶。**症状*** 腹胀 * 腹泻 * 腹痛 * 胀气 * 恶心**诊断*** **乳糖耐受试验：**喝下含乳糖的溶液并监测症状。 * **氢气呼气试验：**测量摄入乳糖后呼气中的氢气量。**治疗*** **避免乳糖摄入：**避免食用牛奶、奶酪、酸奶和冰淇淋等乳制品。 * **乳糖酶补充剂：**服用含有乳糖酶的补充剂，以帮助分解乳糖。 * **无乳糖饮食：**食用不含乳糖的牛奶、奶酪和酸奶等替代品。**乳糖不耐受会好转吗？**乳糖不耐受的程度因人而异。对于大多数人来说，原发性乳糖不耐受是无法治愈的。然而，有些人可能有轻微的乳糖不耐受，可以随着时间的推移而改善。以下因素可能影响乳糖不耐受的严重程度：* 年龄：年龄越大，乳糖酶产生越少。 * 乳制品摄入量：经常摄入乳制品的人可能会比很少摄入乳制品的人产生更多的乳糖酶。 * 肠道健康：肠道炎症或损伤会影响乳糖酶的产生。**其他注意事项*** 乳糖不耐受影响约 65% 的世界人口。 * 乳糖不耐受与乳过敏不同。乳过敏是由免疫系统对牛奶中的蛋白质产生反应引起的。 * 乳糖不耐受不会导致严重健康问题，但可能会引起不适和影响生活质量。